Wieder bei dir ankommen
spürbar, sanft, nachhaltig. Energie aktivieren, fühlen und mitnehmen.
Vielleicht kennst du das. Du funktionierst. Irgendwie.
Der Atem flach, die Schultern oben, der Kopf voller Fragen.
Die letzten Monate oder Jahre waren bewegend.
So vieles hat sich verändert.
Vielleicht hast du Altes losgelassen. Vielleicht wurdest du losgelassen. Vielleicht war es befreiend. Vielleicht hat es dich erschöpft. Wahrscheinlich beides.
Und jetzt? Jetzt ist da dieser Moment, in dem du dich fragst: Wo bin ich eigentlich? Und wie komme ich wieder zurück zu mir?
Nicht zu dem Ich von "früher". Sondern zu dem, das jetzt entstehen darf. Echt. Geerdet. Im Körper. Im Vertrauen. In der Kraft.
Was wir anders sehen
Es geht nicht um mehr Tools. Nicht um spirituelle Perfektion. Nicht um noch ein Retreat, das dich "verändert".
Wir glauben: Du musst dich nicht neu erfinden. Du darfst dich erinnern. An das, was in dir still geworden ist. An das, was dich trägt. An deinen Atem. Deinen Rhythmus. Deinen Platz.
Dieses Retreat ist kein Ziel. Es ist ein Raum. Ein Erfahrungsraum, in dem du landen darfst, um dich wieder zu spüren.
16 freie Plätze
27.-28.09.2025
Schlosspark Mauerbach, bei Wien, Adults only
Eine Einladung in deine Tiefe
Stell dir vor: Du sitzt mit geschlossenen Augen. Der Raum ist ruhig. Dein Atem fließt. Und plötzlich merkst du, wie du tiefer wirst. Wie dein Brustkorb weiter wird. Wie dein Bauch mitatmet. Wie etwas in dir zu fließen beginnt, das lange gehalten war. Kein Drama. Keine Erklärung. Nur: Bewegung. Leben.
Warum das auch dich betrifft
Wir leben in einer Zeit, in der Transformation beinahe zur Norm geworden ist. Aber kaum jemand spricht darüber, was danach kommt.
Wenn der Wirbel sich legt. Und du da stehst mit all dem Neuen in dir. Ohne Karte. Ohne Plan. Mit dem Wunsch, einfach nur anzukommen. Zu atmen. Dich wieder zu spüren.
Erkennst du dich? Dann bist du hier richtig.
Es gibt Zeiten, in denen alles in Bewegung war.
Veränderungen, Umbrüche, Neuanfänge.
Du hast so viel gehalten, losgelassen, getragen, vielleicht auch verloren.
Innerlich neu geordnet, vielleicht durch ein tiefes Tal oder eine stille Leere gegangen. Und jetzt?
Jetzt ist da dieser Wunsch nach etwas anderem.
Nicht nach dem Nächsten. Sondern nach dem Wesentlichen.
Ein tiefes Durchatmen. Ein Ankommen im eigenen Körper.
Ein Spüren: Ich bin da. Ich bin sicher. Ich bin wieder bei mir.
Dieses Retreat ist ein Raum für genau diesen Moment. Wenn es nicht mehr um Optimierung oder Erkenntnis geht.
Sondern um das Zurückholen deiner Kraft. Um Erdung. Um Verkörperung. Um dich.
Schenk dir selbst diese Reise zurück zu dir.
Eine Entscheidung, die nicht aus dem Kopf, sondern aus deinem Herzen kommt.
Mit unserer Erfahrung, viel Feingefühl und einem offenen Herzen begleiten wir dich durch tiefgehende Prozesse – ganz behutsam und auf Augenhöhe.
Du tauchst ein in deine sieben Energiezentren, berührst die Schichten, die lange ungesehen geblieben sind.
Dein Atem wird zum Kompass, dein Körper zum Zuhause.
Und Stück für Stück findest du zurück in deine innere Harmonie – dorthin, wo dein Licht leuchtet.
Deine Gastgeberin
Sonja
Ich bin Sonja. Ich begleite Menschen seit vielen Jahren durch Prozesse der inneren Wandlung. Nicht, weil ich ein Konzept davon gelesen habe. Sondern weil ich selbst durch sie gegangen bin. Ich kenne diesen Punkt, an dem alles durchgewirbelt ist. Wo du vielleicht weißt, was nicht mehr passt – aber das Neue sich noch nicht greifbar anfühlt.
Ich halte einen Raum für genau das. Damit du dich wieder spüren kannst. Damit du dich wieder sicher fühlst in deinem eigenen System. Damit du Kraft findest, nicht aus Anstrengung, sondern aus deinem Innersten heraus.
Deine Atemtrainerin
Petra
Hallo, ich bin Petra und jeden einzelnen Tag freue ich darüber, dass mir das Thema »Atmung« als ich selbst körperlich und energetisch nicht mehr weiter wusste, quasi in den Schoß gefallen ist.
„Wer durch die Nase atmet, hört auf zu denken und beginnt zu spüren“. Das zu atmen eine tiefe körperliche Bewegung ist, die Muskelkraft benötigt und gleichzeitig die Organe innerlich massiert, hat – ich trau mich zusagen – die Beziehung aller Menschen, die ich seither eingeladen habe, mit mir zu atmen, verändert. Immer wieder in Balance finden. Darin unterstützt dich deine Atmung. Ich zeige dir wie.
Sonja und Petra
Wir haben uns vor mehr als zwei Jahren bei einem Bootcamp kennengelernt. Ohne viel voneinander zu wissen, lachten wir gemeinsam und trockneten einander die Tränen. Seither verbindet uns eine herzliche Freundschaft.
Die methodischen Zugänge in unserem Tun sind sehr unterschiedlich, aber unsere Erfahrung zeigt, dass genau das die Wirkungsweisen, sowohl unserer Energie- als auch der Atemarbeit verstärkt. Deine Energie wieder ins Fließen bringen, damit Leichtigkeit und Lebensfreude entstehen kann: dafür ergänzen wir uns mit unserem Können und in unseren Herzen.
Was sich für dich verändern kann
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Dein Atem wird wieder zu deinem Anker. Nicht flach und flüchtig, sondern tief und erfüllend.
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Dein Nervensystem darf herunterfahren. Du erlebst, wie sich innere Ruhe wirklich anfühlt.
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Du findest eine neue Stabilität in dir. Ohne Konzepte. Ohne Druck. Nur durch das, was du spürst.
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Du gehst anders zurück. Klarer. Still stärker. Im Vertrauen.
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Und du nimmst etwas mit, das bleibt: Verbindung zu dir selbst.
Erlebe ein Wochenende voller Energie, Tiefe und Befreiung.
Dein Atem, dein Bewusstsein und deine Energie warten darauf, von dir neu entdeckt zu werden.
Bist du bereit für deine Transformation? Dann sei dabei!
Dieses Retreat ist mehr als nur eine Auszeit – es ist deine Möglichkeit deine Lebensenergie neu auszurichten. Mit jeder Atemübung, jeder energetischen Ausbalancierung und jeder Erkenntnis öffnet sich ein neuer Raum für dich. Leichtigkeit. Klarheit. Tiefe.
Dein Platz ist bereit. Deine Energie wartet darauf, zu fließen. Jetzt ist der Moment.
Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz!
Wann & Wo:
27. – 28. September 2025
Schlosspark Mauerbach
Herzog-Friedrich-Platz 1,
3001 Mauerbach
Start: Samstag, 27.9. um 10:00 Uhr
Ende: Sonntag, 28.9. um 17:00 Uhr
Dieses Retreat öffnet dir den Raum, tief in deine eigene Energie einzutauchen – für zwei Tage,
aber mit einer Wirkung weit darüber hinaus.
Was ist im Preis enthalten:
Im Preis von 790 € (Frühbucherpreis) bzw. 880 € (regulärer Preis) sind folgende Leistungen enthalten:
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Übernachtung in einem komfortablen, liebevoll gestalteten Delux-Einzelzimmer
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Vollwertige Verpflegung (Vegetarisch), die dich mit gesunden, nährenden Mahlzeiten unterstützt
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Alle Seminarinhalte: Atemtechniken, Energiearbeit, praktische Übungen und tiefgehende Einsichten
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Seminarmaterialien, die dir helfen, das Gelernte auch über das Retreat hinaus zu integrieren
Pool zum Entspannen: Die Nutzung der Wellnesslandschaft mit In- & Outdoorpool (beheizt), Dampfbad, Bio-Sauna, Finnischer Sauna, Waldsauna, Infrarot-Liegen, Themen-Ruheräumen und Fitnessraum ist inkludiert.
Wie läuft die Buchung ab?
Die Anmeldung ist einfach. Klicke auf den Buchungsbutton und als Antwort erhältst du eine Mail mit allen Daten.
Frühbucherangebot:
Um dir den Frühbucherpreis von 790 € zu sichern, melde dich bis zum 30.06.2025 verbindlich an.
Zahlungsmöglichkeiten:
Du kannst bequem per Überweisung zahlen. Die Bankdaten bekommst du in einer separaten Mail von uns.
Häufige Fragen (FAQ)
Was ist, wenn ich noch keine Erfahrung mit Energiearbeit oder Breathwork habe?
Keine Sorge, du brauchst keine Vorkenntnisse. Dieses Retreat ist für alle geeignet, die offen sind, sich selbst besser kennenzulernen und mit ihrer eigenen Energie zu arbeiten. Wir werden dich durch jeden Schritt begleiten und sicherstellen, dass du dich sicher und gut aufgehoben fühlst.
Ich weiß nicht, ob ich mir das gerade leisten kann?
Ich verstehe dich. Und ich weiß, wie oft wir zögern, in uns selbst zu investieren. Doch manchmal ist genau das der Schritt, der alles verändert: Dir selbst zu zeigen, dass du es wert bist. Nicht irgendwann. Sondern jetzt.
Ich hab Angst, dass da Dinge hochkommen, die ich nicht halten kann.
Genau dafür bin ich da. Du musst nichts allein tragen. In meinem Raum ist Platz für alles – in deinem Tempo, mit viel Feingefühl und ohne Überforderung. Du wirst gehalten, nicht überrollt.
Ich weiß nicht, ob ich spirituell oder erfahren genug für so ein Retreat bin.
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Du darfst einfach du sein – mit allem, was du bist. Hier geht es nicht um Leistung oder „spirituelle Reife“, sondern um Spüren, Loslassen, Sein.
Ich habe so viel zu tun – ich weiß nicht, ob ich mir diese Zeit nehmen kann.
Vielleicht ist genau jetzt der Moment, an dem du dir selbst nicht mehr ausweichst – sondern dir endlich Raum gibst. Denn das Leben wird nicht ruhiger. Aber du kannst es werden.
Ich habe Angst, mich in einer Gruppe zu zeigen.
Ich sehe dich. Diese Angst ist so verständlich. Doch ich verspreche dir: Die Verbindung in dieser Gruppe entsteht nicht aus Müssen, sondern aus Echtheit. Du musst nichts preisgeben – du darfst einfach mit deinem Herzen da sein.
Ich glaube, ich muss erst stärker sein, bevor ich sowas mache.
Und ich glaube, du bist bereits viel stärker, als du denkst. Vielleicht ist dieses Retreat genau das, was dich daran erinnert.
Was soll ich mitbringen?
Bringe bequeme Kleidung mit, in der du dich frei bewegen kannst. Möglicherweise auch Badesachen falls du den Pool benutzen magst. Alles Weitere wird vorab in den Retreat-Details per Mail erklärt.
Wie intensiv ist das Retreat?
Das Retreat ist intensiv im Sinne der inneren Arbeit, aber es wird mit sehr viel Achtsamkeit und sanfter Unterstützung durchgeführt. Du wirst Raum für dich haben und dich immer wieder mit der Gruppe und deiner eigenen Energie verbinden können. Und Humor ist uns beiden ganz wichtig.
Gibt es Einzelzimmer?
Es gibt nur Einzelzimmer. Damit du in deiner Energie bleiben kannst, wenn sich das für dich richtig und stimmig anfühlt.
Was, wenn ich kurzfristig absagen muss?
Bei einer Absage bis zu 4 Wochen vor Beginn des Retreats erstatten wir 50 % des Betrags.
Bei einer späteren Absage oder Nichterscheinen ist leider keine Rückerstattung möglich. Wir empfehlen daher, frühzeitig zu buchen und sicherzustellen, dass du teilnehmen kannst.
Gibt es eine Möglichkeit zur Anreise oder Fahrgemeinschaften?
Natürlich! Wir empfehlen, dass sich Teilnehmer*innen, die aus ähnlichen Regionen kommen, miteinander in Verbindung setzen und Fahrgemeinschaften bilden. Gerne können wir dir helfen, Kontakte zu knüpfen, um die Anreise so einfach wie möglich zu gestalten.
So sicherst du dir deinen Platz
Die Plätze für dieses Retreat sind auf 16 Teilnehmer begrenzt, um eine persönliche Atmosphäre zu schaffen. Wenn du spürst, dass dieses Retreat deine Chance ist, deine Energie wieder zum Fließen zu bringen, dann melde dich jetzt an.
Klicke einfach auf den Buchungslink und sichere dir deinen Platz.
Denk daran, die Frühbucherfrist endet am 30.06.2025 – nutze also die Gelegenheit, dir den Preis von 790 € zu sichern, bevor es zu spät ist.
