Embodied Trust
Verkörpertes Vertrauen
RETREAT
25. - 27. Sept. 2026
Ein Raum für Frauen, die viel getragen haben.
Die stark waren. Funktioniert haben.
Und jetzt spüren: So möchte ich nicht weiterleben.
Dieses Retreat ist kein „noch mehr an dir arbeiten“.
Es ist ein Ankommen. Ein Regulieren. Ein Heimkommen.
Ich öffne Räume, in denen du dich erinnerst -
und dadurch dein Leben von innen heraus nachhaltig veränderst.
Dieses Retreat ist ein Raum für Rückkehr zu dir selbst.
Nicht im Sinne von „höher, besser, weiter“
sondern im Sinne von:
-
langsamer werden
-
im Körper ankommen
-
wieder fühlen statt funktionieren
Es geht nicht um neue Tools oder Konzepte –
sondern darum,
dich zu erinnern, wer du BIST unter all dem, was war.
Vertrauen wieder verkörpern
Deine Gastgeberin
Sonja
Ich bin Sonja. Ich begleite Menschen seit vielen Jahren durch Prozesse der inneren Wandlung.
Nicht, weil ich ein Konzept davon gelesen habe. Sondern weil ich selbst durch sie gegangen bin. Ich kenne diesen Punkt, an dem alles durchgewirbelt ist. Wo du vielleicht weißt, was nicht mehr passt – aber das Neue sich noch nicht greifbar anfühlt.
Ich halte einen Raum für genau das. Damit du dich wieder spüren kannst. Damit du dich wieder sicher fühlst in deinem eigenen System.
Damit du Kraft findest, nicht aus Anstrengung, sondern aus deinem Innersten heraus.
Im Kern arbeitet das Retreat auf drei Ebenen:
1. Dein Nervensystem beruhigen
Du kommst raus aus dem Dauerzustand von Anspannung, Gedanken, „Ich muss noch…“
→ hinein in Ruhe, Sicherheit und Erdung
2. Deinen Körper wieder als Zuhause erleben
Durch Atemarbeit & Energiearbeit
→ spürst du dich wieder wirklich (nicht nur im Kopf)
3. Deine innere Kraft zurückholen
Nicht durch Pushen
→ sondern durch Verbindung zu dir selbst
Zwischen den Zeilen steht etwas ganz Wichtiges:
Du bist nicht verloren.
Du bist nur ein kleines Stück von dir entfernt.
Und dieses Retreat ist der Raum,
in dem du diesen Abstand wieder schließt.
WAS DIESER RAUM ANDERS MACHT
Hier geht es nicht um höher, schneller, spiritueller.
Hier geht es darum, dich aus genau solchen Mustern wieder zurück in dich zu holen – dorthin, wo innere Ruhe nicht etwas ist, das du „machst“,...
sondern etwas, das du in dir halten kannst.
FÜR WEN IST DIESES RETREAT?
Für Frauen,
– die merken, dass ihr Stress noch im Körper gespeichert ist.
– die sich wieder zuhause in sich fühlen möchten.
– die nicht mehr funktionieren, sondern spüren wollen.
– die bereit sind, sich selbst wieder zu vertrauen.
Dieses Retreat ersetzt keine Therapie.
Aber es unterstützt dich tief auf körperlicher und energetischer Ebene.
Du wirst spüren, wie es sich anfühlt, wieder bei dir zu sein.
WAS DU MITNIMMST
– Konkrete Übungen zur Selbstregulation
– Werkzeuge, um dein Nervensystem im Alltag zu beruhigen
– Ein neues Verständnis für deinen Körper
– Verkörperte Ruhe
– Innere Aufrichtung
– Klarheit
Und vielleicht das Wichtigste:
Das Gefühl, nicht mehr kämpfen zu müssen.
Denn dieser Raum lebt davon,
dass Frauen bewusst „Ja“ sagen.
Nicht aus einer Laune heraus.
Sondern aus innerem Ruf.
Dein Platz ist bereit. Deine Energie wartet darauf, zu fließen. Jetzt ist der Moment.
Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz!
(es gibt 10 Plätze insgesamt, 5 sind schon vergeben)
Wann & Wo:
25. – 27. September 2026
Schlosspark Mauerbach
Herzog-Friedrich-Platz 1,
3001 Mauerbach
Start: Freitag, 25.9. um 17:00 Uhr zum Meet&Greet
Ende: Sonntag, 27.9. um 17:00 Uhr
Dieses Retreat öffnet dir den Raum, tief in deine eigene Energie einzutauchen – für zwei ganze Tage, aber mit einer Wirkung weit darüber hinaus.
Was ist im Preis enthalten:
Im Preis von 888 € (Frühbucherbonus bis 31.05.2026) sind folgende Leistungen enthalten:
-
Übernachtung in einem komfortablen, liebevoll gestalteten Delux-Einzelzimmer
-
Vollwertige Verpflegung (auch Vegetarisch), die dich mit gesunden, nährenden Mahlzeiten unterstützt (5 Gänge Menü)
-
Alle Seminarinhalte: Atemtechniken, Energiearbeit, praktische Übungen und tiefgehende Einsichten
Pool zum Entspannen: Die Nutzung der Wellnesslandschaft mit In- & Outdoorpool (beheizt), Dampfbad, Bio-Sauna, Finnischer Sauna, Waldsauna, Infrarot-Liegen, Themen-Ruheräumen und Fitnessraum ist inkludiert.
Genauso wie der Parkplatz in der Tiefgarage, wenn du Übernachtungsgast bist.
Die Anmeldung ist einfach:
Klicke auf den Buchungsbutton und als Antwort erhältst du eine Mail mit allen Daten.
Anmeldung:
Du kannst dich bis einschließlich 31. Mai 2026 zum Preis von 888€ (Frühbucherbonus) anmelden.
Ab 1. Juni 2026 beträgt der Preis 988€.
Zahlungsmöglichkeiten:
Du kannst bequem per Überweisung zahlen. Die Bankdaten bekommst du in einer separaten Mail von mir.
Häufige Fragen (FAQ)
Was ist, wenn ich noch keine Erfahrung mit Energiearbeit oder Breathwork habe?
Keine Sorge, du brauchst keine Vorkenntnisse. Dieses Retreat ist für alle geeignet, die offen sind, sich selbst besser kennenzulernen und mit ihrer eigenen Energie zu arbeiten. Wir werden dich durch jeden Schritt begleiten und sicherstellen, dass du dich sicher und gut aufgehoben fühlst.
Ich hab Angst, dass da Dinge hochkommen, die ich nicht halten kann.
Genau dafür bin ich da. Du musst nichts allein tragen. In meinem Raum ist Platz für alles – in deinem Tempo, mit viel Feingefühl und ohne Überforderung. Du wirst gehalten, nicht überrollt.
Ich weiß nicht, ob ich spirituell oder erfahren genug für so ein Retreat bin?
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Du darfst einfach du sein – mit allem, was du bist. Hier geht es nicht um Leistung oder „spirituelle Reife“, sondern um Spüren, Loslassen, Sein.
Ich habe Angst, mich in einer Gruppe zu zeigen.
Ich sehe dich. Diese Angst ist so verständlich. Doch ich verspreche dir: Die Verbindung in dieser Gruppe entsteht nicht aus Müssen, sondern aus Echtheit. Du musst nichts preisgeben – du darfst einfach mit deinem Herzen da sein.
Ich glaube, ich muss erst stärker sein, bevor ich sowas mache.
Und ich glaube, du bist bereits viel stärker, als du denkst. Vielleicht ist dieses Retreat genau das, was dich daran erinnert.
Was soll ich mitbringen?
Bringe bequeme Kleidung mit, in der du dich frei bewegen kannst. Möglicherweise auch Badesachen falls du den Pool benutzen magst. Alles Weitere wird vorab in den Retreat-Details per Mail erklärt.
Wie intensiv ist das Retreat?
Das Retreat ist intensiv im Sinne der inneren Arbeit, aber es wird mit sehr viel Achtsamkeit und sanfter Unterstützung durchgeführt. Du wirst Raum für dich haben und dich immer wieder mit der Gruppe und deiner eigenen Energie verbinden können. Und Humor ist für mich ganz wichtig.
Gibt es Einzelzimmer?
Es gibt nur Einzelzimmer. Damit du in deiner Energie bleiben kannst, wenn sich das für dich richtig und stimmig anfühlt.
Was, wenn ich kurzfristig absagen muss?
Bei einer Absage bis zu 4 Wochen vor Beginn des Retreats erstatten wir 50 % des Betrags. Es gibt auch die Möglichkeit einer Stornoversicherung.
Bei einer späteren Absage oder Nichterscheinen ist leider keine Rückerstattung möglich. Wir empfehlen daher, frühzeitig zu buchen und sicherzustellen, dass du teilnehmen kannst.
Gibt es eine Möglichkeit zur Anreise oder Fahrgemeinschaften?
Natürlich! Wir empfehlen, dass sich Teilnehmer*innen, die aus ähnlichen Regionen kommen, miteinander in Verbindung setzen und Fahrgemeinschaften bilden. Gerne können wir dir helfen, Kontakte zu knüpfen, um die Anreise so einfach wie möglich zu gestalten.
So sicherst du dir deinen Platz
Die Plätze für dieses Retreat sind auf 10 Teilnehmer begrenzt, um eine persönliche Atmosphäre zu schaffen. Wenn du spürst, dass dieses Retreat deine Chance ist, deine Energie wieder zum Fließen zu bringen, dann melde dich jetzt an.
